期中考试考前心理减压辅导

——世纪英华实验学校高二学生成长心理讲座

为进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生及时疏导情绪、缓解学习压力，培养学生积极、乐观的应考心态，4月22日下午，高二级部组织了关于“考前心理减压辅导”的心理活动讲座。心理老师王静就中学生的考前焦虑问题与高二全体学生展开了交流与知识普及。

讲座一开始，王老师提出：许多学生考试失常，不是输在知识水平上，而是输在心理状态上。考前学生的心理需求和问题表现突出，会经历一系列的茫然、无措、紧张、焦虑、怀疑、焦躁等心理过程。面对这种现状，就需要我们用积极阳光的心态去应考。

哪几类考生考试容易发挥失常？面对这个问题，王老师总结出了3种情况，并特别指出，基础掌握不扎实是我们最常见的。这就要求我们每一位学生，在平时的学习中，要稳扎稳打、戒骄戒躁，这样才能从容面对考试，决胜考场。

接下来，王老师就如何缓解焦虑展开了详细的讲解。同学们认真倾听，并与王老师进行了互动问答，王老师耐心地解答了同学们的问题，使同学们收获颇多，受益匪浅。

最后，王老师又对学习方法进行了指导，并重点强调了费曼学习法，她指出：在费曼学习法中，模拟教学阶段非常重要，如果你能当好同学们的小老师，那么说明你自己对这个知识掌握的非常透彻，那么考试的时候你一定能取得一个好成绩。这与我们的“生本教学”思想不谋而合，同学们都深有感触，并表示一定会在以后的学习中加以应用。

一节课的时间很短，但是同学们收获很大。在期中考试即将来临之际，这堂心理辅导课就像一场及时雨，缓解了同学们的考试压力，滋润了孩子们的心田。我们相信，在王老师的指导下，同学们一定会考出理想的成绩。